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Abnehmen nur weniger Essen? (JuttaHeuer, 03.09.2020, 13:30 Uhr)

(8 Antworten, letzter Beitrag: 27.11.2020, 08:33 Uhr) Hallo Leute, ist es eigentlich so, dass man wirklich abnimmt, wenn man einfach weniger isst?

	Re[0]: Abnehmen nur weniger Essen? (MamaHeike, 04.09.2020, 12:52 Uhr)
	Solange du im Kaloriendefizit bist, ja! Schaue mal nach deinem Grundumsatz, dann kannst du dir deinen täglichen Bedarf berechnen. Wenn du Gemüse, etc. isst, kannst du natürlich mehr essen, da sie weniger Kalorien haben, als z.B. Nudeln, Süßigkeiten.
	Re[0]: Abnehmen nur weniger Essen? (BirgitL1976, 06.09.2020, 17:37 Uhr)
	Re[0]: Abnehmen nur weniger Essen? (Theapoes, 27.11.2020, 08:33 Uhr)
	Das ist natürlich für die meisten einfacher gesagt als getan. Aber generell wenn du weniger isst, als du Kalorien verbrauchst, zehrt dein Körper von deinen Fettreserven.

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